“注意春季卫生，预防H7N9”国旗下讲话

2013年5月6日，福州商贸职专组织了“注意春季卫生，预防H7N9”国旗下讲话。崔勇副校长发表了讲话。他就最近福清出现的两例H7N9病患，给学生们提醒，一定注意个人卫生。尽量不要去人群密集的地方，平时少吃不吃家禽类的食品，特别是快速食品和小摊上的烧烤类食品。最后德育处何主任，再次强调了春季季节反常，要做好个人卫生和加强运动锻炼。

这个季节要注意以下几点：

一、要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。

二、要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。吃禽肉要煮熟、煮透，食用预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。

三、要养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

四、要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

五、要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病

六、要加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

七、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

福州商贸职专  福州二十二中

德育处

2013-5-6